Medical Astrolojide, fiziksel aktivite ve egzersiz, gezegenler, burçlar ve evler aracılığıyla belirlenen bedensel sağlık ihtiyaçlarına göre planlanır. Düzenli hareket, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı destekler, metabolizmayı düzenler ve stres yönetimini kolaylaştırır.

1. Burçlara Göre Egzersiz Önerileri

Koç: Yüksek enerji gerektiren sporlar, koşu, dövüş sporları

Boğa: Düşük tempolu, dayanıklılık artırıcı aktiviteler, yoga, yürüyüş

İkizler: Zihinsel ve fiziksel hareket kombinasyonu, dans, hafif kardiyo

Yengeç: Su sporları, meditasyonlu egzersizler

Aslan: Grup sporları, dans, liderlik gerektiren aktiviteler

Başak: Dikkat ve denge gerektiren yoga, pilates, uzun yürüyüşler

Terazi: Estetik ve esneklik odaklı egzersizler, yoga, tai chi

Akrep: Güç ve direnç artırıcı çalışmalar, spinning, ağırlık

Yay: Açık hava sporları, koşu, doğa yürüyüşleri

Oğlak: Planlı ve disiplinli egzersizler, ağırlık çalışmaları, yürüyüş

Kova: Yenilikçi ve sosyal sporlar, grup aktiviteleri, yoga

Balık: Su sporları, meditasyonlu hareket, esneme ve yoga

2. Gezegen Enerjilerine Göre Aktivite

Güneş: Enerji artırıcı ve kalp-dolaşım odaklı hareketler

Ay: Sıvı dengesi ve hormonları destekleyen egzersizler

Merkür: Sinir sistemi ve zihinsel aktiviteyi destekleyen sporlar

Venüs: Estetik ve esneklik odaklı, cilt ve hormon sağlığını destekleyen hareket

Mars: Kas ve enerji sistemini güçlendiren yoğun sporlar

Jüpiter: Metabolizma ve büyüme destekleyici egzersizler

Satürn: Kemik ve eklem sağlığını güçlendiren aktiviteler

Neptün ve Plüton: Bağışıklık ve detoks sistemi destekleyici yoga ve hafif egzersizler

3. Ay Döngüsü ve Aktivite Planlaması

Yeni Ay: Hafif egzersizler ve vücudu hazırlama

İlk Dördün: Enerji artırıcı ve metabolizma destekleyici aktiviteler

Dolunay: Yoğunluk ve enerji zirvesi; sıvı dengesi ve eklem hassasiyeti göz önünde bulundurulmalı

Son Dördün: Dinlenme ve yenilenme dönemi, hafif yoga ve esneme

4. Mevsimsel Etkiler

İlkbahar: Bağışıklık ve enerji artırıcı açık hava aktiviteleri

Yaz: Serinletici, su ve kardiyo odaklı egzersizler

Sonbahar: Denge ve metabolizma destekleyici aktiviteler

Kış: İç mekan egzersizleri, kemik ve eklem sağlığını koruma

5. Önleyici Stratejiler

Burç ve gezegen enerjisine göre kişisel egzersiz planı oluşturmak

Transit ve retrograd dönemlerde aktivite yoğunluğunu ayarlamak

Ruhsal ve fiziksel dengeyi destekleyen egzersizleri düzenli yapmak

6. Özet

Medical Astrolojide fiziksel aktivite ve yoga, burç, gezegen ve ev etkilerine göre planlandığında, metabolizma, kas ve kemik sağlığı, stres yönetimi ve ruhsal denge açısından büyük fayda sağlar. Düzenli ve bilinçli egzersiz, önleyici sağlık ve enerji optimizasyonu için kritik bir araçtır.